Технология управления стрессом для деловых людей. Как превратить яд в лекарство?

технология управления стрессом«Человек есть мера всех вещей», — утверждал древнегреческий философ Протагор.  И я с ним полностью согласен, большинство событий происходящих в мире нейтральны: хорошими и плохими, удачными и неудачными, полезными и вредными их делаем именно мы сами, вернее наше сознание. Это полностью относится к профессиональному стрессу: на 90% он возникает не из-за того, что произошло в офисе, а из-за того, что произошло в нашей голове.

Наверняка с вами такое бывало, — приходишь на встречу с коллегами, клиентами или партнерами, и общение проходит как по маслу: четко и конструктивно. Да, кто-то что-то не то говорит и делает, ну ничего страшного, он толковый парень / девушка, просто, наверное, у него сегодня неудачный день. Да, ситуация не простая, но ничего «разгребем». Да, коллеги, клиенты или партнеры «накосячили», ну ничего, — «и на старуху бывает проруха!» И день напряженный, и ситуации непростые, но ты на позитиве, немного устал, но рабочим днем в целом доволен.

А бывает и по-другому, — приходишь на точно такую же встречу, с теми же самыми людьми, и понимаешь, что они тебя просто бесят. Сплошные уроды и враги! Делают и говорят какую-то чушь, постоянно хотят тебя прогнуть или подставить. Тот самый толковый парень / девушка, просто скотина, явно все делает специально, чтобы вывести меня из себя. Дал бы «леща» с удовольствием! И вообще работаю не понятно с кем! Живу в стране дураков! Что твориться с экономикой! Куда смотрит президент и правительство? Черт! Что за жизнь!

Вам знакомы такие чувства? У меня такое было много раз, уверен, у вас тоже. Что же изменилось во втором случае? Скорее всего, изменился не окружающий нас мир, а наше внутреннее состояние, — произошел гормональный скачок, и одна и та же ситуация стала восприниматься нами противоположным образом.

Почему это произошло? Потому что мы начали свой рабочий день, будучи не готовым к нему, с точки зрения наличия жизненной энергии. Деловая жизнь – стрессогенна, она была и будет такой всегда, как ни крути – это борьба за ресурсы. И мы не в силах изменить плавила этой игры.

Однако, мы в силах изменить свою способность противостоять всем окружающим нас стрессам, нужно всего лишь научиться управлять своей энергией и развить навык стрессоустойчивости. И тогда, мы сможем без ущерба для себя преодолевать стрессовые ситуации и использовать стресс в своих интересах, и с конкретной пользой. И делая, например, бизнес-презентацию перед серьезной аудиторией, испытываемый нами стресс уже не будет волной липкого страха или неуправляемого волнения, а станет источником драйва и наслаждения от своего выступления.

Хотите этому научиться? Тогда поставьте себе цель – овладеть навыком стрессоустойчивости и освоить технологию управления стрессами. И, не важно, кто вы: руководитель или специалист, собственник, наемник или фрилансер, если профессиональный стресс стал для вас ядом, и вы хотите превратить его в лекарство, и жить на пике своих возможностей, — начните действовать.

Решать эту проблему со своими клиентами я начинаю с простых вещей – диагностики ежедневного уровня энергии, а затем сравниваю, насколько его энергетика адекватна той интенсивности деловой жизни, которую он ведет. Естественно, чем выше интенсивность, тем выше должен быть уровень энергетики.

В Библии есть гениальная фраза – «Если в день бедствия ты оказался слабым, то бедна сила твоя». Нужно научиться встречать каждый рабочий день «в ресурсе», имея достаточный запас жизненной энергии и уметь ею грамотно управлять. Тогда 99% стрессов на рабочем месте нам не страшны.

Встречая каждый рабочий день во всеоружии (энергетически заряженным), мы будем проживать его как сильный и успешный человек. Стресс может быть ядом (разрушать нашу жизнь), а может быть лекарством (рождать энергию для успеха и наслаждения жизнью), но только доза превращает яд в лекарство, а лекарство в яд. И я знаю как «дозировать» профессиональный стресс, и могу научить этому вас, было бы желание и готовность сделать три простых шага:

Во-первых, разобраться со своей мотивацией. Насколько сильно у вас желание стать или быть автором своей жизни, а не ее жертвой. Быть «жертвой» на самом деле очень комфортная жизненная позиция, и многих она устраивает, жаль только, что она обрекает на постоянную жизнь в стрессе. Быть «автором», гораздо сложнее, больше ответственности и волевых усилий, но больше и достижений и наслаждения от них. А главное, это жизнь, где стресс, вместо яда становится лекарством от дряблости и ничтожества души и тела. Если мотивация быть «автором» своей жизни достаточна, — делайте следующий шаг.

Во-вторых, нужно принять решение овладеть технологией управления собственной энергией и стрессом. В своих книгах: «Как стать корпоративным атлетом» и «Как победить профессиональный стресс» я описал эту технологию, которую создавал больше 20 лет, и, ознакомившись с ней, вы поймете, что овладеть ею сможет каждый. Если конечно он поставит перед собой такую цель.

В-третьих, нужно начать действовать, стрессоустойчивость это навык, который тренируется так же как любой деловой навык, нужны всего лишь время и регулярная активность: тренинги и самостоятельная работа над собой. Ничего лучшего человечество еще не изобрело.

Я много раз видел как мои клиенты, сделав эти три простых шага, меняли свою жизнь кардинальным образом, — качество их жизни резко возрастало, и они начинали вновь ощущать состояние удовлетворенности от своей работы и чувство победы над обстоятельствами своей жизни. Последуйте их примеру, и в итоге, вы возьмете свой профессиональный стресс под контроль, и сделаете его «допингом», который позволит вам при желании «вдавить педаль газа в пол», и жить и трудиться на полную мощность. Я часто слышу от своих клиентов, которые освоили мою технологию, что они стали гораздо более продуктивны в профессиональном плане: менеджеры лучше руководят, продавцы лучше продают, и т.д. Уверен, если это удалось им, удастся и вам! Главное, это не сомневаться в себе и не бояться ошибок. И, сделать первый шаг!  Как сказал один древний мудрец, – «Удача благоволит храбрым!».

Сергей Хлыстунов

Обратите внимание на наши тренинговые программы:

Как управлять рабочим стрессом

Повышение работоспособности  руководителей и сотрудников

Другие статьи по теме:

  1. Рождение энерджи-менеджмента
  2. Управление работоспособностью
  3. 15 правил для быстрого прорыва в жизни
  4. Три метода повышения работоспособности
Рейтинг публикации:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голос-ов, средний: 5,00 из 5)
Loading...
Поделиться в соцсетях:
Метки
KPI ВИП водитель Водитель для VIP Корпоративная культура Корпоративные тренинги Оценка деятельности Переговоры Сервис Тайм-менеджмент Тамара Воротынцева Тренинги для руководителей Управление временем Управление проектом аттестация бережливое производство бизнес-тренинги деловая переписка деловое письмо деловой этикет деловые переговоры методы оценки персонала мотивация мотивация персонала наставничество нематериальная мотивация обучение персонала оценка персонала притчи для бизнеса продажи развитие персонала система наставничества тренинги по продажам тренинг по мотивации тренинг по переговорам тренинг по переписке тренинг продаж тренинг тренеров управление изменениями. управление проектами управление проектами тренинг управление стрессом успешные переговоры электронное письмо этикет эффективные продажи
Подпишитесь на нашу рассылку!

Почему нам доверяют
  • Стандартно высокое качество обучения, которое поддерживается благодаря постоянному развитию собственного штата тренеров.
  • Наши тренеры — это зрелые, состоявшиеся люди, с собственным опытом работы в реальном бизнесе.
  • Разумные цены. Мы ценим свой труд, но при этом стараемся снизить цены на тренинги для наших клиентов за счет оптимизации внутренних затрат.
  • Быстрое и оперативное решение организационных и юридических вопросов.
О наших программах
Мы в соцсетях
RSS     
Контакты

+7 (495) 228-09-71

E-mail : hr@training-partner.ru
Адрес: 115419, Москва, ул. Орджоникидзе, д. 11 стр. 11, БЦ ABC Estate, офис 612
Метро: Ленинский проспект
© 2019 Корпоративные бизнес тренинги в Москве и по всей России- ТК "Бизнес Партнер", +7 495 228-09-71  Войти